داستانت را عوض کن، زندگی‌ات عوض می‌شود.

— دکتر هیو کی. مار

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که زندگی شما چه داستانی را روایت می‌کند؟

همه ما در ذهن خود داستانی درباره خودمان می‌گوییم؛ داستانی که تعیین می‌کند چگونه انسان‌هایی هستیم، از دیگران چه انتظاری داریم و چگونه به جهان می‌نگریم. اما حقیقت این است که بسیاری از ما در داستانی گیر کرده‌ایم که سال‌ها پیش نوشته شده است؛ داستانی که شاید دیگر واقعی نباشد.

علم روان‌شناسی به ما می‌گوید مغز ما خاطرات را ضبط نمی‌کند، بلکه آن‌ها را در قالب روایت بازسازی می‌کند. و این روایت‌ها هستند که هویت ما را شکل می‌دهند. حالا اگر بتوانید نویسنده این داستان باشید و آن را به سمت قهرمانی‌ که آرزویش را دارید هدایت کنید، چه می‌شود؟

«کشف داستان خود» نوشته دکتر هیو کی. مار است؛ روان‌شناسی بالینی که در ساخت آزمون معتبر کهن‌الگوی پیرسون-مار (PMAI) هم نقش داشته. این کتاب یک راهنمای کاربردی برای تحول شخصی است. دکتر هیو کی. مار در آن، روان‌شناسی را با کهن‌الگوهای یونگ و مفهوم «سفر قهرمان» جوزف کمبل ترکیب کرده تا شما را قدم‌به‌قدم در دل تاریخچه زندگی‌تان ببرد.

این کتاب با بیش از ۳۵ تمرین گام‌به‌گام و تأمل‌برانگیز، به شما می‌آموزد چگونه:

• داستان‌های بنیادین زندگی‌تان را شناسایی کنید: از اولین خاطره‌تان تا نقشی که در خانواده بازی می‌کردید.
• با سایه‌ها و دشمن درونی‌تان روبرو شوید: همان بخشی از خودتان که مدام چوب لای چرخ موفقیتتان می‌گذارد.
• کهن‌الگوهای حاکم بر شخصیت خود را کشف کنید: کدام یک از ۱۲ کهن‌الگو (حاکم، جنگجو، عاشق، فرزانه و...) پشت پرده انتخاب های شماست و کدام یک در سایه مانده است.
• داستان زندگی خود را بازنویسی کنید: تا به فردیت و اصالت واقعی دست یابید و داستانی پر از معنا و لذت بخش برای ادامه مسیر زندگی تان بسازید.

این کتاب فقط یک راهنمای خودشناسی نیست؛ دعوتی است به دگرگونی. ابزاری قدرتمند در اختیار مشاوران، درمانگران، مربیان و تمام افرادی که به دنبال فرایند فردیت و زیستنی معنادار هستند.

اگر می‌خواهید نویسنده سرنوشت خود باشید، این کتاب آغاز راه است.

**«کشف داستان خود»: قلم را پس بگیر.**